星期四, 4月 14, 2022

2022環化

減重後的單車考試~減了10KG變成83左右後,成績和去年少了一個多小時,也和多年前的85時相比,進步了近20分鐘,相信是休息時間減少的關係。以前每個補給站都休息,這次準備了果膠,只為了補水進了兩次,多少減少了總時間。 

這次把訓練車的功率計裝到車上,在某些時段提醒自己不要亂衝,有個數字判斷確實比較不會亂來。尤其是爬完139下滑後,以為左轉出林虎路下坡,結果得繼續爬松柏嶺,當下暗自叫苦,錯估爬坡路段,只能先盯好功率保持住,保留腳力慢慢龜上去。

松柏嶺補給站下滑後,後半段多是平路,幸運搭上集團列車,但偶有小路蜿蜒,在列車上差點被甩出去,每個轉彎停頓就踩一次間歇,只能說開列車的車頭實力果然強大無情,好在還有些餘力,就像秋天不肯凋零的落葉,勉強還是咬得住。 

在開始的2個半小時後,瞄到碼表的騎乘距離,突然驚覺有可能3個半小時內完賽,並打破自己的紀錄,但此時雙腿已開始微微抽筋。轉進北斗市區,經過幾個紅綠燈的減速,原有的集團也已逐漸分裂,只剩三兩成群、各自努力,但此時腿腳卻已抽筋,難以施力,依據以往經驗,倘若下車休息,不休息一段時間是騎不上車的,只能死命地捏大腿以蓋過抽筋的痛楚,想不到還多少有些用處。只有抽筋,力氣還是有的,就差那半分鐘硬是在3個半小時內撐到終點,看到完騎成績確實喜出望外,突然腳也不疼了。 

雖然近年騎車次數少,但是今年在檯子上還是盡量撐滿1小時,訓練台的效率還是有的,前一陣子環八卦時,嘗試用果膠減少休息時間,也有些成效。當然,體重還是有差。不管如何,身體健康、自我突破這種體能上的自由,果然還是最舒爽的阿~





十代TCR試乘~

員林捷安特有辦獨家試乘,不用跑外縣市,一開始的型號是Adv pro 1 kom,可惜尺寸是M號,座高沒問題,只是Reach偏小,稍微憋屈了點,不過路線都是爬坡路段,反而不會有太大的影響。 雖然是試乘,但還是全力給它開下去,反正148到鳳山寺本來就是測cp20的路段。以結論來說,慢...